T100D DAY 3

Assalamuailaikum dan salam sejahtera,

26.10.2015 Day 3

Memandangkan hari ini Moq berpuasa, jadi ada kelainan sikit, sebenarnya sama jer kan kaedah nya, jadi apa yang Moq makan adalah seperti berikut:

Sahur

Aloe
Teamix
Shake( 2 scoop F1 + 5 scoop Oat + Sebiji pisang + 3 keping roti oreo + sedikit madu) Adoyaii.. memang sedap u..u.. Moq ambik ni sebab nak puasa kan.. kena lah berat sikit.. sebab nak tahan tenaga sepanjang hari..
Selepas tu Moq minum air 2 liter.

Berbuka Puasa

Makan kenduri di rumah kawan, makan sikit jer.. tak banyak pun.. huhuhu


Malam,

Aloe
Teamix
Shake (2 scoop F1 + 2 Scoop Oat + Honey dew)

Air seperti biasa arr.. kena ambik minima 5 liter sehari.. penting tu..Esok Moq puasa lagi.. jadi buat pengulangan lagi lah Nampak nya?? Bosan?? tak boleh nak bosan.. kena tabahkan hati, kuatkan iman.. MOQ BOLEH!!!

dapat dari pakcik google

Wassalam,

Moq